Día 317: Es el Dormir una Adicción?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Comportamiento/Físico:
- Presión en mi pecho al creer que es tarde y por ende preocupándome por el tiempo

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo participar en mis pensamientos, imaginación y backchats, específicamente creyendo o dándome cuenta de que estoy atrasado en mi horario, en donde pondría entonces toda mi atención en lo que pienso, y así ignoraría el hecho que estoy aquí respirando, hasta tal punto de crear una experiencia mental por ello, en donde yo me vería en contra del tiempo, generando pensamientos y reacciones, y de esa manera podría entonces generar tranquilidad de acuerdo a qué hora sea, o bien seguir en este punto de conflicto interno como literal acumulación de energía.

Me doy cuenta de que busco estar en constante conflicto interno ya que de esa manera puedo cargar literalmente mis personalidades, y así dentro de ese 99% de conflicto interno puedo buscar en los distintos trajes - con cuál puedo generar un 1% de felicidad, y por ende, me doy cuenta de cuan importante es permanecer respirando estando aquí, específicamente en este punto en relación al tiempo y mi relación de conflicto interno con ello.

Me comprometo a mi mismo a detener mi participación en pensamientos, imaginación, backchats y reacciones, e independiente de en qué componente de mi mente esté participando, me traigo de vuelta al respiro, inhalo y me doy cuenta de la narrativa completa, y en ello, aguanto y me enfoco en mi cuerpo físico humano y considero directamente qué hora es en un punto de estabilidad, y de hecho exhalando y asegurándome que lo estoy, de acuerdo a cómo está mi cuerpo y la velocidad de mi mente, y entonces luego aguanto e independiente de la decisión que tome en el momento, es decir si es conveniente seguir durmiendo o no, de acuerdo a considerar cómo desperté y la cantidad de horas que dormí - entonces me levanto y comienzo a caminar lo que sea requerido en el momento.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido manipularme a mi mismo a seguir durmiendo al sentir pesadez en mi cuerpo al reaccionar emocionalmente por creer que estoy atrasado y luego sintiendo alivio/relajación al darme cuenta de que no lo estoy, ya que de esa manera puedo seguir justamente la narrativa de mi mente y llevarme a mi mismo a seguir durmiendo, ya que es literalmente un método de protección a moverme físicamente y detener mi experiencia de alivio.

Me doy cuenta de cómo es que, mi cama siendo mi lugar de dulzura, justamente puedo ver cómo es que busco generarme sentimientos y que literalmente es una adicción en cuanto a cómo entonces 'tengo que seguir en la felicidad' - uno e igual a cómo me posesiono por estar en conflicto interno para generar tales sentimientos - es decir, recuerdo por ejemplo, cómo es que al momento de sentirme superior a N, yo primeramente generaría backchats y emociones en contra de N, y eventualmente ello se transformaba en un patrón de competencia con N, y es decir, ahora entiendo cómo es que mi relación con el tiempo es justamente competitiva, y de cómo es que puedo cambiarla a un uso práctico y el punto más importante: ESTABILIDAD.

Me comprometo a mi mismo a, al sentir pesadez en mi cuerpo, detener mi participación en mi mente, respirar, y entonces trazar de vuelta mi dimensión de backchat o pensamiento o imaginación o reacción más inmediata, y de acuerdo a ello entonces aplico mi script correctivo de enfocarme en mi cuerpo físico humano y dirigirme a mi mismo a, primeramente considerar cómo desperté, segundo; revisar la hora Estable y ver si dormí lo suficiente y si no volver a dormir, y por último, en caso de que no vuelva a dormir por este paso específicamente, entonces me levanto y veo qué puedo hacer en ese tiempo - asegurando el cambio de mi relación con el tiempo - y específicamente no inventando, sino de acuerdo a mis pasos prácticos para ello, en términos de estar estable y caminar mi nueva aplicación.

En el siguiente Blog seguiré caminando la dimensión de Comportamiento/Físico en perdón a uno mismo y aplicación correctiva, para luego finalizar este personaje 'muy temprano para levantarme' caminando su dimensión de Consecuencia.

Muchas gracias.

Día 316: Por qué sentimos el cuerpo pesado al querer dormir?

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"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Comportamiento/Físico:
- Pesadez del cuerpo al ver o creer que es temprano y al participar en mis conversaciones internas

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido participar en mis conversaciones internas al despertar, hasta tal punto que manifestaría pesadez de mi cuerpo, apoyando justamente cómo es que busco distraerme literalmente para no levantarme y no tomar responsabilidad de mi día, y así, de esta manera puedo existir literalmente bajo la narrativa de mi mente, en donde busco estar contra el tiempo para caminar mi día, ya que de esa manera puedo deliberadamente, primeramente crear todo un conflicto interno en contra del tiempo, dentro de ello resistencia y postergación, sabes, literalmente la búsqueda de la felicidad - y, por otro lado, ya dentro de este primer punto, puedo literalmente manipularme a mi mismo bajo la influencia de energía, es decir, justamente ignorando mi cuerpo físico humano y a mi mismo como principio directivo, a cambio de dejarme llevar por mis experiencias energéticas y personajes - entonces:

Me comprometo a mi mismo a crear un punto de enfoque en detener mi participación en mi mente al despertar, en donde por ende, mi primer paso práctico al despertar es de hecho respirar, en donde, cuando me vea participando en mis conversaciones internas, pensamientos, imaginación, reacciones de emociones y sentimientos, o incluso ya en consecuencias físicas de ello, entonces simplemente me enfoco en respirar y traerme de vuelta a mi cuerpo físico humano, y eventualmente me enfoco en qué hay aquí y mi primera consideración por ende es: levantarme y ver qué hora es para ver y calcular qué puedo hacer en ese momento, y de esa manera poder comenzar a utilizar mi tiempo más efectivamente para lo que requiera ser hecho en el día.

Me perdono a mi mismo por ende, el haberme aceptado y permitido a mi mismo manipularme a mi mismo a seguir acostado a través de manifestar una pesadez de mi cuerpo al ver o creer que es temprano, ya que de esa manera puedo apoyar y alimentar todo mi personaje 'muy temprano para despertar', es decir, literalmente apoyando mi participación en reacciones de emociones y sentimientos y además participación en conversaciones internas y pensamientos, y por ende, mi relación actual con esta pesadez sería entonces de apoyo a mis sistemas de personalidades, en donde sentiría esta pesadez en el cuerpo y toda mi participación en mi mente de que es muy temprano tendría sentido, y de esta manera, ignoro totalmente todo sentido común y ápice de responsabilidad de mi mismo.

Me comprometo a mi mismo a usar esta pesadez de mi cuerpo como un punto de apoyo para darme cuenta de mi participación en y como personaje, en donde entonces, lo convierto en un punto de darme cuenta de mi cuerpo físico humano, y en ello me levanto como la decisión de detenerme en la cara de mi narrativa mental, y entonces, respirando y como principio directivo, consciente de mi cuerpo físico humano, me enfoco en mi nuevo script al despertar, de primeramente el punto y plataforma de respirar - a través de lo cual puedo incluso prevenir esta pesadez de mi cuerpo - y si llegase a este punto, gentilmente me levanto, como literalmente consciente de cada movimiento - y de esta manera, entonces al despertar me dirijo a mi mismo en vez de entrar a manipulación de mi mismo, es decir, me dirijo a levantarme, a considerar qué puedo hacer en el momento, y dentro de ello entonces mi decisión primaria es: tomar responsabilidad de mi mismo.

- Presión en mi pecho al creer que es tarde y por ende preocupándome por el tiempo

En el siguiente Blog seguiré caminando la dimensión de Comportamiento/Físico en perdón a uno mismo y aplicación correctiva, para luego finalizar este personaje 'muy temprano para levantarme' caminando su dimensión de Consecuencia.

Muchas gracias.

Día 315: Qué hago si siento mis Ojos Cansados al Despertar?

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"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Comportamiento/Físico:
- Cansancio de ojos al creer o darme cuenta que es temprano

Problema:

Vaya, realmente es todo un problema que, al despertar, al creer o pensar o darnos cuenta que es temprano, entonces en ese momento nuestros ojos comienzan a volverse pesados, e interesantemente, entonces nos manipulamos a seguir durmiendo - bastante conveniente, ya que así podemos enfocarnos en nuestros ojos e ignorar cómo estamos de hecho produciendo todo este comportamiento de nuestro cuerpo físico humano. Así que este punto caminaré aquí en perdón a uno mismo.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo creer y pensar, o incluso darme cuenta que es temprano al desertar, con tal identificación, que manifestaría cansancio en mis ojos para seguir durmiendo, en cuanto a cómo el tener mis ojos cansados significaría, aparentemente, que tengo sueño y por ende debiese dormir más, en donde sólo me enfocaría en mis ojos, ignorando el resto de mi cuerpo - ni hablar de considerar si estoy estable - en donde, recuerdo cómo es que cuando era niño mi madre venía a darme leche en una mamadera, y entonces, al tomar acostado, sólo me enfocaba en mi cara y en el sabor de la leche, entonces cómo es que al hacerlo fui creando el hábito de primeramente asociar el estar en mi cama como un momento de dulzura y dentro de ello, cómo es que en tales momentos simplemente me quedaba dormido, y luego progresivamente fui haciendo este apego a dormir, a tal punto que, cuando comencé a tomar leche en taza, yo no quería dejar este momento de dulzura en mi cama, y entonces me quedaba durmiendo a propósito, intentando y esperando que mi madre me trajera leche a la cama, en donde eventualmente, ya que tenía que ir al colegio en cierto Horario, me enfocaba en la hora para ver si podía o no intentar el buscar ese momento de dulzura de estar en la cama tomando leche.

Me comprometo a mi mismo a cambiar mi punto de enfoque al despertar, en donde entonces primeramente voy creando el hábito de traerme de vuelta al respiro al despertar, y luego de acuerdo ello entonces poder tomar consciencia de mi cuerpo físico humano y mi entorno, y así entonces, simplemente me aseguro de respirar, y en caso de cualquier tipo de participación en mi mente, ya sea pensamiento, imaginación, backchat o reacción, entonces me detengo y me aseguro de que estoy estable, a través de justamente estabilizarme a través del respiro, y entonces dentro de ello, me enfoco en mi responsabilidad, en términos de, luego de evaluar de qué manera desperté y dentro de ello si realmente le di las horas suficientes de descanso a mi cuerpo, entonces considero lo práctico, en términos de, revisar la hora por ejemplo desde un punto de partida de ver qué puedo hacer, es decir, si puedo adelantar aplicaciones del día, y así entonces me apoyo y asisto a mi mismo a usar el tiempo como la consideración de pasos prácticos a caminar, y además de ello, asegurándome de que estoy estable, y entonces, transformando mi motivación desde perseguir un estado de tranquilidad a apoyarme y asistirme a mi mismo a tomar responsabilidad de mi mismo y dentro de ello para poder caminar aun más de lo que sea requerido y entonces contribuir a la simplificación de mi aplicación y disciplina.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo manipularme a mi mismo a seguir durmiendo a través de manifestar y experimentar cansancio en mis ojos al despertar, a tal nivel que se ha vuelto cuánticamente automatizado, ya que de esta manera puedo enfocarme sólo en mis ojos y en mi relación automatizada a ello, en donde por ende me dejaría llevar por este comportamiento físico y entonces cerraría mis ojos para seguir durmiendo, consecuencial de la narrativa de mi mente de estar en contra del tiempo, desde una perspectiva de buscar estar en contra del tiempo como plataforma para generación de experiencias,en donde el 99% de conflicto interno de mi día sería la búsqueda del 1% de positividad en el día, y entonces de esta manera, si es muy temprano, justamente después de esto me sucedería este efecto físico, y en ello, podría enfocarme sólo en mis ojos e ignorar toda mi responsabilidad y asimismo dar la espalda a toda honestidad conmigo mismo en términos de cómo es que realmente estaría yendo tras un punto de comodidad, o más bien dicho, dulzura/tranquilidad, lo cual es bastante interesante ya que justamente al generarme ansiedad al creer que es tarde, el punto que consecuencialmente viene es la generación de tranquilidad si es más temprano.

Me comprometo a mi mismo a apoyarme y asistirme a mi mismo a prevenir mi participación en conversaciones internas y pensamientos inmediatamente, trayéndome de vuelta al respiro inmediatamente al despertar, y también, usar cualquier tipo de participación en mi mente como la reminiscencia para respirar y detenerme - en donde, además de este punto de prevención, cambiar mi relación con la manifestación de mis ojos cansados, en donde, en vez de justamente enfocarme en mis ojos solamente, transformo este punto a apoyo y asistencia a mi mismo a estar consciente de todo mi cuerpo, y de acuerdo a ello entonces me aseguro y compruebo si estoy estable - obviamente estabilizándome si no lo estoy - y en cuanto a mi relación con el tiempo en cuanto a despertar, específicamente al cambiar o ir cambiando este punto de enfoque hacia mi mismo y mi cuerpo físico humano, desde ahí me enfoco en mi responsabilidad, desde la perspectiva de, darme cuenta en ese momento de mi mismo estando aquí y por ende la responsabilidad que ello implica, desde la perspectiva de 'ok, es un nuevo momento en donde puedo participar', y asimismo, estar consciente justamente de este patrón de querer seguir durmiendo, en términos de, entender y darme cuenta en ese momento que lo que quiero es seguir durmiendo, así, de esta manera puedo ir probando el realmente tomar la decisión por mi mismo, en un solo momento, de levantarme y tomar responsabilidad de mi día.

Recompensa:

Podré apoyarme a mi mismo a cambiar mi relación hacia mi mismo y el tiempo hacia un sentido de responsabilidad y consideración de uno mismo, en términos de usar el tiempo como herramienta práctica para medir qué puedo hacer en un momento, y de transformar este punto de mis ojos cansados como la reminiscencia/oportunidad de volverme consciente de mi cuerpo físico humano - y así, entonces puedo cambiar mi hábito efectivamente a través del día a un enfoque en mi mismo, en cuanto a cómo he podido ver que cuando me enfoco en mi mismo en la mañana, entonces se me hace más simple ir cambiando mi punto de partida del día hacia mi mismo.

- Pesadez del cuerpo al ver o creer que es temprano y al participar en mis conversaciones internas

- Presión en mi pecho al creer que es tarde y por ende preocupándome por el tiempo

En el siguiente Blog estaré seguiré caminando la dimensión de Comportamiento/Físico en perdón a uno mismo y aplicación correctiva, para luego finalizar este personaje 'muy temprano para levantarme' caminando su dimensión de Consecuencia.

Muchas gracias.

Día 314: Por qué siento mis Ojos Cansados al Despertar?

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"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Comportamiento/Físico:
- Cansancio de ojos al creer o darme cuenta que es temprano

Problema:

Vaya, realmente es todo un problema que, al despertar, al creer o pensar o darnos cuenta que es temprano, entonces en ese momento nuestros ojos comienzan a volverse pesados, e interesantemente, entonces nos manipulamos a seguir durmiendo - bastante conveniente, ya que así podemos enfocarnos en nuestros ojos e ignorar cómo estamos de hecho produciendo todo este comportamiento de nuestro cuerpo físico humano. Así que este punto caminaré aquí en perdón a uno mismo.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo creer y pensar, o incluso darme cuenta que es temprano al desertar, con tal identificación, que manifestaría cansancio en mis ojos para seguir durmiendo, en cuanto a cómo el tener mis ojos cansados significaría, aparentemente, que tengo sueño y por ende debiese dormir más, en donde sólo me enfocaría en mis ojos, ignorando el resto de mi cuerpo - ni hablar de considerar si estoy estable - en donde, recuerdo cómo es que cuando era niño mi madre venía a darme leche en una mamadera, y entonces, al tomar acostado, sólo me enfocaba en mi cara y en el sabor de la leche, entonces cómo es que al hacerlo fui creando el hábito de primeramente asociar el estar en mi cama como un momento de dulzura y dentro de ello, cómo es que en tales momentos simplemente me quedaba dormido, y luego progresivamente fui haciendo este apego a dormir, a tal punto que, cuando comencé a tomar leche en taza, yo no quería dejar este momento de dulzura en mi cama, y entonces me quedaba durmiendo a propósito, intentando y esperando que mi madre me trajera leche a la cama, en donde eventualmente, ya que tenía que ir al colegio en cierto Horario, me enfocaba en la hora para ver si podía o no intentar el buscar ese momento de dulzura de estar en la cama tomando leche.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo manipularme a mi mismo a seguir durmiendo a través de manifestar y experimentar cansancio en mis ojos al despertar, a tal nivel que se ha vuelto cuánticamente automatizado, ya que de esta manera puedo enfocarme sólo en mis ojos y en mi relación automatizada a ello, en donde por ende me dejaría llevar por este comportamiento físico y entonces cerraría mis ojos para seguir durmiendo, consecuencial de la narrativa de mi mente de estar en contra del tiempo, desde una perspectiva de buscar estar en contra del tiempo como plataforma para generación de experiencias,en donde el 99% de conflicto interno de mi día sería la búsqueda del 1% de positividad en el día, y entonces de esta manera, si es muy temprano, justamente después de esto me sucedería este efecto físico, y en ello, podría enfocarme sólo en mis ojos e ignorar toda mi responsabilidad y asimismo dar la espalda a toda honestidad conmigo mismo en términos de cómo es que realmente estaría yendo tras un punto de comodidad, o más bien dicho, dulzura/tranquilidad, lo cual es bastante interesante ya que justamente al generarme ansiedad al creer que es tarde, el punto que consecuencialmente viene es la generación de tranquilidad si es más temprano.

- Pesadez del cuerpo al ver o creer que es temprano y al participar en mis conversaciones internas

- Presión en mi pecho al creer que es tarde y por ende preocupándome por el tiempo

En el siguiente Blog estaré seguiré caminando la dimensión de Comportamiento/Físico en perdón a uno mismo y aplicación correctiva, para luego finalizar este personaje 'muy temprano para levantarme' caminando su dimensión de Consecuencia.

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Día 313: Cuando llega la Hora de Levantarse y comenzar el Día

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"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Así que, a lo largo de mi aplicación, la aplicación que he ido caminando es efectiva, sin embargo al eliminar esta capa, una nueva capa surgió, ya directamente relacionada con el no querer levantarme, así que obviamente entiendo con qué personaje seguiré luego de esto -- y es decir, he visto cómo es que en cuanto a puntos prácticos influye la cantidad de horas de sueño que me doy, y también influye mi participación al irme a dormir, en términos de que, cuando me acuesto y empiezo a aplicar perdón a uno mismo y deteniendo mi participación en la mente, al otro día se me hace muy simple levantarme. Ahora, en los puntos que he fallado, tal cual mencionaba recién, es por ejemplo el backchat 'ah, 10 minutos más' -- si bien ya no me sucede que me paso de largo al no enfocarme en la hora sino en el dormir, puedo ver cómo es que ese caso sucede específicamente al tener un sueño vivido, es como si quisiese volver al sueño, así que desde esa perspectiva es que quiero caminar, en términos de cambiar mi relación con los sueños.

Los puntos más claves dentro de mi aplicación para poder levantarme a la hora y realmente establecer una disciplina al ir a dormir y al despertar, ha sido perdón a uno mismo en todos los pensamientos, reacciones, backchats o imaginaciones que podrían surgir, y asimismo el reconocer los efectos físicos de personajes en mi cuerpo físico, para así, si me veía dentro de alguno de estos puntos, entonces me enfocaría en mi cuerpo físico y en dirigirme a mi mismo, levantándome en la simplicidad de lo físico.

Dentro de este punto, lo más prominente en mi aplicación ha sido el estabilizarme respirando, en donde sobretodo en la mañana es muy simple disipar reacciones y permanecer estable, y entonces ya ese punto implica el traerme de vuelta a mi cuerpo físico, y en tal plataforma todo lo demás surge por si mismo, es decir, en ese momento dentro de esa aplicación, traigo aquí los pasos prácticos de mis compromisos correctivos y puedo aplicarlos, así que este punto seguiré caminándolo hasta que vea total disciplina de hecho.

Ok, así que, por ahora seguiré caminando este personaje 'muy temprano para levantarme', a pasos de la dimensión de consecuencia para seguir caminando todo este punto. Es decir, es interesante cómo estos patrones y personajes existían desde que era chico, y a modo de compartir, estos se potenciaron cuando comencé a fumar weed hace unos 2 años.

Dimensión de Comportamiento/Físico:
- Cansancio de ojos al creer o darme cuenta que es temprano

- Pesadez del cuerpo al ver o creer que es temprano y al participar en mis conversaciones internas

- Presión en mi pecho al creer que es tarde y por ende preocupándome por el tiempo

En el siguiente Blog estaré caminaré la dimensión de Comportamiento/Físico en perdón a uno mismo y aplicación correctiva, para luego finalizar este personaje 'muy temprano para levantarme' caminando su dimensión de Consecuencia.

Muchas gracias.

Día 312: Cómo puedo Levantarme en vez de seguir Durmiendo?

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"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Reacción:
- conformidad

Problema:

Es todo un problema el cómo es que luego del conflicto interno de ansiedad, el polo que genero en caso de que sea temprano o justo a tiempo, es conformidad, y cómo es que de acuerdo a tal conformidad entonces me manipulo a mi mismo a seguir en la cama -- ahora, cabe destacar que esto sucede específicamente al darme cuenta que estoy a tiempo o incluso adelantado en la hora de despertar.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo manipularme a mi mismo a quedarme en la cama hasta estar en contra del tiempo al darme cuenta o comprobar que estoy adelantado o justo a tiempo en mi hora para despertar, ya que de ello puedo ver, dentro de la conformidad, todo como si estuviese ok, y entonces enfocarme en permanecer en la cama y participar en mi mente, en donde me vería de hecho conforme conmigo mismo, y en ello aceptando y permitiéndome a mi mismo no levantarme, sino como un apagado de todo sentido común y sentido de responsabilidad, y es decir, dentro de este punto recuerdo cómo es que para mi el hecho de que sea demasiado tarde para ir a la iglesia era mi ideal, y entonces yo me sentiría conforme al lograr mi cometido -- ahora, es interesante cómo es que este punto se ha polarizado, y ahora esta conformidad es de acuerdo al opuesto, ya que el ideal ha cambiado, es decir, en este caso mi ideal sería el seguir durmiendo hasta estar en contra del tiempo.

Me comprometo a mi mismo a, al darme cuenta de que es temprano o incluso si creo que lo es o que no lo es, entonces me enfoco en estabilizarme y traerme de vuelta al respiro, y entonces me levanto y luego de ello veo la hora, como un punto de apoyo para ver si puedo hacer algo adicional en ese momento -- ahora, obviamente primeramente al despertar, evalúo de qué manera he despertado, así puedo tomar en cuenta tal punto para ver si es requerido darme más tiempo de descanso -- y en caso de que mi conformidad no alcance a ser prevenida, me traigo de vuelta al respiro y me muestro a mi mismo de que es hora de levantarme -- luego desde ese punto de partida es que me aseguro si descansé más de 4 horas.

Así que, me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo participar en mi mente bajo y a través de un ideal de seguir durmiendo al despertar, hasta estar en contra del tiempo, ya que de esa manera ese punto puede ser mi plataforma de conflicto interno, literalmente como una competencia contra el tiempo, para generar distintas experiencias a lo largo del día, y por ende, esta sería sino la manera de cómo imprimo  en mi patrones de postergación por ir tras un ideal, y es decir, en este punto, dentro de este ideal, puedo recordar cómo es que cuando postergo, está presente justamente este conflicto con el tiempo, y de acuerdo a tal conflicto busco una distracción, o más bien dicho un escape y relajación al conflicto mismo, cuando en realidad yo mismo lo genero, y yo mismo creo la resistencia -- ese es el punto relevante enfocarme en la experiencia que yo mismo creo, ya que sino, simplemente seguiría siendo creada, por ende es ahí donde me perdono a mi mismo.

Me comprometo a mi mismo a mostrarme mi ideal al despertar, es decir, darme cuenta en el momento de qué es lo que quiero, específicamente seguir durmiendo, y así, progresivamente a través de mi aplicación de estabilizarme y traerme de vuelta al respiro, transformo este ideal a uno que me apoya y asista en mi aplicación, en donde entonces comienzo a mostrarme un ideal práctico, que es levantarme, y de acuerdo a ello entonces lo hago, me levanto -- obviamente, dentro de este punto también considero y me aseguro si dormí las horas suficientes de descanso, y entonces, literalmente desarmo toda la construcción de este ideal, deteniendo mi conflicto con el tiempo a un punto práctico una vez me levanto, y asimismo apoyándome a dirigirme prácticamente en esta realidad a través de un nuevo ideal.

Recompensa:

Podré comenzar a cambiar mi relación con mi mente, desde un punto de manipulación e ideales basados en conflicto interno, a un punto de proyección práctica, y en vez de manipulación, la decisión en un sólo momento de cambiar y levantarme -- y asimismo podré cambiar mi relación con el tiempo, desde competencia y apuro, a una guía práctica para ver qué puedo caminar en y como el momento.

En el siguiente blog caminaré la dimensión de Comportamiento/Físico de este personaje 'muy temprano para levantarme'.

Muchas gracias!.

Día 311: El Ideal de seguir Durmiendo y estar Atrasado

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"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Reacción:
- conformidad

Problema:

Es todo un problema el cómo es que luego del conflicto interno de ansiedad, el polo que genero en caso de que sea temprano o justo a tiempo, es conformidad, y cómo es que de acuerdo a tal conformidad entonces me manipulo a mi mismo a seguir en la cama -- ahora, cabe destacar que esto sucede específicamente al darme cuenta que estoy a tiempo o incluso adelantado en la hora de despertar.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo manipularme a mi mismo a quedarme en la cama hasta estar en contra del tiempo al darme cuenta o comprobar que estoy adelantado o justo a tiempo en mi hora para despertar, ya que de ello puedo ver, dentro de la conformidad, todo como si estuviese ok, y entonces enfocarme en permanecer en la cama y participar en mi mente, en donde me vería de hecho conforme conmigo mismo, y en ello aceptando y permitiéndome a mi mismo no levantarme, sino como un apagado de todo sentido común y sentido de responsabilidad, y es decir, dentro de este punto recuerdo cómo es que para mi el hecho de que sea demasiado tarde para ir a la iglesia era mi ideal, y entonces yo me sentiría conforme al lograr mi cometido -- ahora, es interesante cómo es que este punto se ha polarizado, y ahora esta conformidad es de acuerdo al opuesto, ya que el ideal ha cambiado, es decir, en este caso mi ideal sería el seguir durmiendo hasta estar en contra del tiempo.

Así que, me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo participar en mi mente bajo y a través de un ideal de seguir durmiendo al despertar, hasta estar en contra del tiempo, ya que de esa manera ese punto puede ser mi plataforma de conflicto interno, literalmente como una competencia contra el tiempo, para generar distintas experiencias a lo largo del día, y por ende, esta sería sino la manera de cómo imprimo  en mi patrones de postergación por ir tras un ideal, y es decir, en este punto, dentro de este ideal, puedo recordar cómo es que cuando postergo, está presente justamente este conflicto con el tiempo, y de acuerdo a tal conflicto busco una distracción, o más bien dicho un escape y relajación al conflicto mismo, cuando en realidad yo mismo lo genero, y yo mismo creo la resistencia -- ese es el punto relevante enfocarme en la experiencia que yo mismo creo, ya que sino, simplemente seguiría siendo creada, por ende es ahí donde me perdono a mi mismo.

En el siguiente blog seguiré caminando la dimensión de Reacción de este personaje 'muy temprano para levantarme'.

Muchas gracias!.

Día 310: Ansioso por qué hora es al Despertar?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Reacción:
- ansiedad

Problema:

El problema es que he usado la ansiedad para manipularme a mi mismo a ver la hora/preocuparme del tiempo en vez de realmente levantarme, y de acuerdo al tiempo que veo, entonces generaría conformidad o desesperación dependiendo de si estoy a tiempo o en contra del tiempo.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo manipularme a mi mismo a ver la hora y preocuparme del tiempo en vez de levantarme, al reaccionar con ansiedad dudando si estoy o no en contra del tiempo, ya que de acuerdo a ello podría entonces revisar la hora, y transformar la ansiedad - continuando con este personaje - a desesperación y apuro, lo cual sería mi finalidad dentro y como este personaje, y por otra parte generaría conformidad si estoy a tiempo o adelantado, y en esa conformidad entonces seguiría durmiendo y aun me enfocaría en todo este punto de seguir tal narrativa para estar en contra del tiempo, que sería mi gran fuente y base para ver mi aplicación como algo de valor, desconsiderando el simple hecho de que respiro, y así, puedo recordar cómo es que la ansiedad la cree cuando tenía que ir a la iglesia y entonces, al no querer ir, tenía una ansiedad con inclinación positiva a la hora, queriendo que sea más tarde de la hora en que tendría que ir a la iglesia.

Me comprometo a mi mismo a, al momento de verme ansioso por qué hora es, detenerme, respirar, traerme de vuelta aquí, y dentro de ello entonces, camino mi aplicación correctiva de volverme consciente de mi cuerpo físico humano y mi entorno, y en ese punto físico levantarme, y si es que veo que me estoy despertando más tarde, probar ir a dormir más temprano y asimismo revisar cuántas hora de sueño tengo, y es decir, incluso si veo la hora, usar ese punto como gatillo para levantarme, y así ver la hora levantándome, y asimismo estable claramente.

Recompensa:

Podré usar la narrativa en si misma para cambiarme y entonces de acuerdo a ello, comenzar a cambiar mi relación mental/física, en donde en vez de seguir la narrativa de mi mente, tomo mis decisiones y me muevo físicamente.

- conformidad

En el siguiente blog seguiré caminando la dimensión de Reacción de este personaje 'muy temprano para levantarme'.

Muchas gracias!.

Día 309: Cómo combatir la Postergación al Despertar

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mismo buscar justificaciones y constante participación dentro de mi mente, específicamente en backchats, para así consumir tiempo estando en mi cama sin levantarme, en donde, a través de tal participación, llegaría a aceptar y permitir la narrativa de mi personaje 'muy temprano para levantarme', debido a cómo es que daría chipe libre a las dimensiones de mi mente al no realmente respirar y simplemente eso, para luego prepararme para mi aplicación correctiva.

Me comprometo a mi mismo a detener toda participación en mi mente al despertar, en donde en vez de ello, me traigo de vuelta al respiro y desde esa plataforma, aplico toda aplicación correctiva, en términos de volverme consciente de mi cuerpo y mi entorno, ver si surgió algún backchat y mi redefinición de tal backchat, y asimismo entonces me levanto lentamente y enfocado en mi cuerpo físico humano y cada movimiento, y también enfocado en qué hay aquí y qué me toca hacer primeramente.

Una de las situaciones que muchos enfrentamos es el querer dormir más, o un poco más de tiempo, o tener sueño al despertar, en donde tal punto es sino la base de toda postergación, así que aquí comparto cómo he creado este patrón y qué pasos prácticos he tomado para cambiar mi participación al despertar.

Dimensión de Reacción:
- ansiedad

- conformidad

En el siguiente blog seguiré caminando la dimensión de Reacción de este personaje 'muy temprano para levantarme'.

Muchas gracias!.

Día 308: Por qué me desespero al despertar?

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"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Reacción:
- desesperación

Problema:

El problema dentro de mi reacción de desesperación, es cómo esencialmente me manipulo a caminar en constante preocupación por el tiempo, y esta reacción surge específicamente al momento en que estoy atrasado, es decir, esta reacción viene de hecho luego de la ansiedad, y sería el opuesto a la conformidad, y en esencia puedo ver como es que principalmente me he manipulado a mi mismo a realmente caminar bajo presión y conflicto interno por el tiempo, y entonces, el prevenir este punto es la clave, ya que en si mismo implica, no necesariamente siempre, que no me levanté cuando era adecuado -- aunque si me ha pasado que realmente me despierto tarde, sin embargo es cuando no me doy las horas apropiadas de sueño.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo manipularme a estar preocupado por el tiempo al reaccionar con desesperación cuando me doy cuenta de que estoy atrasado en mi hora de despertar, ya que así puedo crear todo un punto de competencia conmigo mismo, en donde buscaría constantemente el terminar aplicaciones y haciendo todo mi caminar como si fuera algo grande y de esa manera puedo estar preocupado generando pensamientos y energía en mi mente en vez de estar aquí, y es decir, dentro de este punto recuerdo incluso cómo es que siempre he caminado en función de mi aplicación, no considerándome a mi mismo respirando, entonces realmente no hay un punto de estabilidad, en donde recuerdo que la primera vez que acepté y permití desesperarme fue cuando yo quería seguir durmiendo para no ir a la iglesia, y mis padres comenzaban a gritarme diciéndome que estábamos atrasados, y junto con ello comenzaba todo un conflicto con ellos ya que yo no quería ir a la iglesia, y dentro de ello comencé progresivamente a reaccionar con desesperación, ya que al final entendía que no estaba considerando sentido común en ese momento, en términos de cómo es que en esa etapa simplemente no podía ir en contra de ir a la iglesia, y de cómo es que al final entendía que tendría que ir, entonces realmente una desesperación para hacer todo lo posible para no levantarme.

Me comprometo a mi mismo a, al despertar, traerme de vuelta al respiro inmediatamente, y asimismo si me veo participando en mi mente, en donde me aterrizo y luego me vuelvo consciente de mi cuerpo físico humano y me aseguro de estar estable, y de volverme consciente de mi entorno tanto sensitivamente como visualmente, y así entonces, cuando me veo enfocándome en el tiempo, ya sea a través de pensar en ello o de sólo considerarlo, me enfoco en mi mismo respirando y me doy cuenta de que estoy aquí, en donde, compruebo que mi cuerpo está descansado y entonces, dentro de ello me levanto simplemente -- y además, dentro de esto, también me aseguro de que me doy el tiempo suficiente de descanso, previniendo todo tipo de retraso, en donde me doy al menos 5 horas para dormir, lo pruebo por una semana, y veo si es necesario darme 6 horas de sueño, y al momento de irme a dormir entonces me comprometo a mi mismo a despertar a la hora que tenga que despertar, y así me aseguro de que mi enfoque es en mis decisiones, y dentro de esto asegurándome de que respiro y duermo en estabilidad.

Recompensa:

Podré optimizar mi rendimiento y la cantidad de tiempo que tengo para caminar mi día, además de crear disciplina de tomar una decisión y moverme físicamente como la decisión que tome, y entonces, a nivel más general, podré apoyarme a caminar todo tipo de resistencias y postergación, específicamente al tomar esta decisión primaria en la mañana de levantarme y caminar mi día, en donde igualmente como uno puedo apoyarme en mi proceso de detener mi participación en mi mente, y entonces comenzar a considerar el respiro y caminar mis días desde una decisión de estabilidad y de estar con mi cuerpo físico humano.

- ansiedad

- conformidad

En el siguiente blog seguiré caminando la dimensión de Reacción de este personaje 'muy temprano para levantarme'.

Muchas gracias!.

Día 307: Quieres seguir Durmiendo al sentir tus ojos pesados?

Hoy haré una pequeña pausa en el punto que camino actualmente, ya que hoy he estado haciendo algunas que tenía que hacer y realmente me veo sin tiempo de caminar el punto que quería caminar hoy en mi blog, ya que necesito horas de sueño para no quedarme dormido - lol.

Así que caminaré unos puntos que he visto son esenciales para poder hacer efectivo el punto que estoy actualmente caminando, el cual es de hecho cómo es que al despertar, siento los ojos cansados y por ende para mi eso significaría que tengo que dormir más, lo cual es todo un problema debido a cómo lo uso para manipularme a mi mismo a seguir durmiendo y entrar a todo este punto de estar en contra del tiempo -- ahora, aquí caminaré un perdón a uno mismo introductorio ya que este punto entrará en la dimensión de comportamiento de los personajes de postergación que camino actualmente.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo creer que si siento los ojos cansados entonces significa que tengo que seguir durmiendo, ya que de esa manera podría realmente crear un punto de validación y participación en todo mi patrón de andar en contra del tiempo constantemente para buscar la felicidad en esencia y asimismo entonces dándome valor a mi mismo de acuerdo a tal conflicto y fricción con el tiempo, y así entonces usando tal referencia física como mera aceptación y permisión para volver a dormir.

Me comprometo a mi mismo a, al sentir mis ojos pesados, asegurarme de que estoy aquí respirando, y en ello entonces me masajeo mis ojos y me traigo a mi cuerpo físico humano, además tomando consciencia de mi entorno, y dentro de ello entonces cambiando mi enfoque a mi cuerpo en vez de mis ojos, en donde reviso que estoy estable y por ende dentro de ello que mi cuerpo está cool para comenzar mi día, y así, luego de esto el movimiento y decisión de levantarme, como el respiro en esencia, y dándome un momento para hacer toda esta aplicación, en donde incluso si se me cierran los ojos lol me levanto así tal cual, y hago lo que requiere ser hecho -- lol chistoso.

Ok, eso sería, mañana seguiré caminando el personaje 'muy temprano para levantarme' en su dimensión de reacción.

Gracias!.

Día 306: Cómo dejar de Apurarme al Despertar?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Reacción:
- apuro

Problema:

El problema es cómo es que reacciono con apuro al despertar, y de cómo es que dentro de ello me manipulo a ver la hora y de acuerdo a ello seguir o no durmiendo, hasta llegar a un punto de estar en contra del tiempo.

Solución:

Me comprometo a mi mismo a, independiente de la hora, asegurarme de estar estable, es decir, traerme de vuelta al respiro, y luego de ello primeramente enfocarme en volver aquí, a mi cuerpo físico, y mi entorno también, aun respirando, y entonces ver/trazar de vuelta cómo desperté, es decir, si fue por mi mismo o por alguna situación externa, y de acuerdo a ello, si me desperté por una situación externa, entonces ver la hora dentro de este punto de estabilidad, y en ello ver si he dormido lo suficiente, y entonces, en caso de que no he dormido al menos 4-5 horas, evalúo si es posible seguir durmiendo, dependiendo de qué hora sea -- y en caso de que me haya despertado por mi mismo, entonces de plano levantarme lentamente y consciente de mi cuerpo físico humano -- en esencia bajando totalmente mi velocidad al despertar y transformando tal instancia a un 'paso por paso', respiro a respiro, y así prácticamente levantándome como principio directivo de mi mismo.

Me comprometo a mi mismo a valorarme a mi mismo, en donde, en cada aplicación, transformo este punto de definición a una decisión, en términos de tomar la decisión en voz alta de 'caminaré esta aplicación estable', respiro a respiro y aplicación por aplicación, hasta que esté hecho como expresión de mi mismo y moviéndome gentil y lentamente, consciente de cada uno de mis movimientos, y de acuerdo a ello tomando velocidad, especialmente en aquellas aplicaciones que son mas importante: dip, mis blogs, mis vlogs, traducción de eqafe, estudios -- y de esta manera realmente un punto de, en vez de darme libre reinado para manipularme, tener claro que tales aplicaciones son relevantes para mi mismo, y de acuerdo a ello entonces, con tales banderas rojas, apoyándome a aplicar estos pasos prácticos para hacer la aplicación que haga, estar respirando con mi cuerpo físico humano, y moverme lenta y gentilmente a través de cualquier tipo de resistencia.

Recompensa:

Podré cubrir específicamente cada punto en donde mi mente tomaba control y yo reaccionaba, lo que se verá reflejado en mi estabilidad al caminar el día y al despertar, y dentro de ello por ende entonces podré comenzar a caminar mi aplicación estable y detener la postergación y lucha contra mi mente y resistencias, y poder realmente dirigirme a mi mismo a hacer todo lo que requiere ser hecho.

- desesperación

- ansiedad

- conformidad

En el siguiente blog seguiré caminando la dimensión de Reacción de este personaje 'muy temprano para levantarme'.

Muchas gracias!.

Día 305: Por qué nos Preocupamos tanto del Tiempo al Despertar?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Reacción:
- apuro

Problema:

El problema es cómo es que reacciono con apuro al despertar, y de cómo es que dentro de ello me manipulo a ver la hora y de acuerdo a ello seguir o no durmiendo, hasta llegar a un punto de estar en contra del tiempo.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido reaccionar con apuro al despertar, ya que así puedo manipularme a mi mismo a, de acuerdo a ello ver la hora, dándole valor al tiempo a través de mi reacción, en donde entonces de acuerdo al tiempo dependería mi estabilidad, y por ende, si aun no es hora de levantarme o simplemente estoy en la hora, seguiría durmiendo hasta llegar a un punto de estar en contra del tiempo, ya que de esa manera se transforma en una competencia con el tiempo, en donde literalmente me veo como menos que el tiempo y por ende mi aplicación representaría todo un LOGRO, de hecho puedo recordar cómo es que me llevaría deliberadamente a estar en contra del tiempo al volver a dormir al despertar, aun sabiendo que era momento para levantarme, y es decir, interesante que yo tendría motivación si hago todo lo que tengo que hacer, de lo contrario me veo como insuficiente y creo todo este patrón de postergación al despertar.

Además, me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo valorar mi aplicación por sobre mi mismo, en donde entonces mi aplicación definiría si soy lo suficientemente adecuado o no en esta realidad, en donde puedo ver cómo es que a lo largo de mi vida, específicamente desde el colegio, que si hacía lo que tenía que hacer en el día entonces me sentía mejor sobre mi mismo, en donde específicamente recuerdo que mi profe, la primera profesora que tuve dijo que si nosotros hacíamos nuestras tareas en la agenda, entonces nos iría bien y tendríamos BUENAS notas.

- desesperación

- ansiedad

- conformidad

En el siguiente blog caminaré la continuación de la solución y la recompensa en la dimensión de Reacción de este personaje 'muy temprano para levantarme'.

Muchas gracias!.

Día 304: Por qué preferimos Pensar en vez de Levantarnos?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo quedarme participando en mis conversaciones internas, pensamientos y reacciones al despertar en mi cama, ya que de esa manera puedo quedarme acostado y no tomar responsabilidad de mi mismo, esencialmente para manipularme y empujarme a mi mismo a caminar mi aplicación bajo y a través de conflicto interno y fricción, en vez de realmente levantarme como principio directivo de mi mismo, como la Fuerza directiva, en donde, al no hacerlo de hecho estoy dando libre reinado a otras Fuerzas para que actúen sobre mi.

Por ende, me comprometo a mi mismo a progresivamente traerme y enfocarme en el respiro y mi cuerpo físico humano al despertar, deteniendo totalmente mi participación en mi mente y practicando el dirigirme a mi mismo como principio directivo de mi mismo, en donde por ende, al traerme de vuelta al respiro y deteniendo mi participación en la mente, al mismo tiempo me vuelvo consciente de mi entorno y de mi cuerpo físico humano, y de acuerdo a ello entonces me muevo decisiva y gentilmente, sentándome en mi cama, y luego de ello, aun aplicando el punto de detener mi participación en la mente y respirando, me levanto de la cama, y por ende como un punto de respiro a respiro dirigiéndome a mi mismo consciente de mi mismo físicamente.

Dimensión de Reacción:
- apuro

- desesperación

- ansiedad

- conformidad

En los siguientes blogs estaré caminando la dimensión de Reacción de este personaje 'muy temprano para levantarme'.

Muchas gracias!.

Día 303: Qué hacer para Levantarme y no quedarme dormido?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Backchat:
- 'Estoy atrasado!'

Problema:

Al pensar que estoy atrasado, es interesante cómo es que me llevaría a mi mismo a prácticamente desesperarme y enfocarme en el tiempo en vez de simplemente levantarme, en donde entonces tal pensamiento es mi justificación para no hacer nada, así como 'ah, estoy atrasado, ya da igual levantarme o no…', y es decir, hoy me sucedió que  pensé en esto y luego comprobé que no era tarde, pero interesantemente me quedé revisando que no era tarde dentro de mis conversaciones internas en vez de simplemente levantarme, así que este último punto lo seguiré caminando en el siguiente blog, ya que es un backchat que surge luego de darme cuenta de que no es tarde.

Solución:

Me comprometo a mi mismo a enfocarme en el respiro al despertar y entonces, si me veo creyendo que estoy atrasado, simplemente me estabilizo y me hago consciente de mi cuerpo físico y de mi entorno a través de y como el respiro, y dentro de ello entonces, deteniendo mi participación en la mente y asimismo entonces, en ese momento me levanto de un solo respiro, e independiente de qué hora sea, simplemente me enfoco en caminar este compromiso correctivo y de levantarme.

Me comprometo a mi mismo a, al creer que estoy atrasado y luego de entonces comprobar y estabilizarme a mi mismo respirando, detener toda participación mental y entonces, respirando, moverme gentilmente dentro de mi cama para entrar en contacto con mi cuerpo y mi cama, y luego gentilmente me voy sentando, consciente de cada movimiento, para ya finalmente levantarme y comenzar a caminar mi día, y bueno, agregando en cuanto a mi aplicación al despertar, realmente si me veo creyendo que estoy atrasado, darme cuenta de lo irrelevante que es ya que no cambiará lo que requiere ser hecho.

Recompensa:

Podré levantarme como principio director de mi mismo, tomando una decisión directamente (levantarme) en vez de usar motivación o manipulación mental para ello -- y podré apoyarme am i mismo detener la postergación al comenzar a crear esta corrección como parte del comienzo de mis días, por ende realmente levantándome como el respiro, respiro a respiro, y por ende podré estar estable al despertar y caminar mi día y dejar de estar en contra del tiempo.

En el siguiente post compartiré cómo ha ido mi proceso de aplicación correctiva y asimismo introduciré la dimensión de reacción de este personaje 'muy temprano para levantarse'.

Gracias.

Día 302: Qué sucede si es muy Tarde para Levantarse?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Backchat:
- 'Estoy atrasado!'

Problema:

Al pensar que estoy atrasado, es interesante cómo es que me llevaría a mi mismo a prácticamente desesperarme y enfocarme en el tiempo en vez de simplemente levantarme, en donde entonces tal pensamiento es mi justificación para no hacer nada, así como 'ah, estoy atrasado, ya da igual levantarme o no…', y es decir, hoy me sucedió que  pensé en esto y luego comprobé que no era tarde, pero interesantemente me quedé revisando que no era tarde dentro de mis conversaciones internas en vez de simplemente levantarme, así que este último punto lo seguiré caminando en el siguiente blog, ya que es un backchat que surge luego de darme cuenta de que no es tarde.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo manipularme a mi mismo a desesperarme y enfocarme en el tiempo en vez de levantarme al pensar y creer que estoy atrasado, ya que de esa manera puedo entrar a todo este punto de relajarme si no estoy atrasado y en ello seguir durmiendo o más específicamente seguir en la cama, y en caso de que esté atrasado entonces podría caminar en contra del tiempo, ya que de esa manera puedo estar en constante conflicto interno y de acuerdo a ello buscando la paz y entretención y 'buenos momentos', y es decir, aquí recuerdo cómo es que hoy desperté y creí que estaba atrasado, y de acuerdo a ello a final de cuentas me enfoqué en el tiempo y comprobé que no estaba atrasado, y de acuerdo a ello cambié mis conversaciones internas a positivo, en donde fue como 'ah es temprano aun' y entonces pasé a un punto de buscar seguir durmiendo -- y cómo es que anteriormente me quedaba dormido hasta estar en contra del tiempo y entonces hacía todo apurado y tenía gran conflicto dentro de mi pero a la vez más energía podía generar en mis relaciones y pensamientos.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido usar el estar atrasado como una justificación para quedarme en la cama y no dirigirme a levantarme y caminar mi día, ya que redundantemente así puede estar justificado o validado, desde la perspectiva de cómo es que dentro de ello puedo ver como 'ok' el punto y entonces ignorar cualquier posible sentido común o de responsabilidad, y así validaría toda mi experiencia en ello, en donde puedo recordar cómo es que a través del tiempo este punto comenzó a ser más y más prominente cuando iba a la U y me quedaba dormido, en donde estar atrasado era como realmente fallar, y entonces cómo es que usaría el estar atrasado como una justificación para no ir, así eventualmente dejé de ir de hecho - lol.

En el siguiente post caminaré la continuación de la Solución y asimismo la Recompensa de la solución en la dimensión de backchat de este personaje 'muy temprano para levantarte' en perdón a uno mismo y aplicación correctiva.

Gracias.

Día 301: Cómo dejar de Preocuparme del Tiempo al Despertar?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

 

Dimensión de Backchat:
- 'Ah genial, es hora de despertar!'

Problema:

El problema en mi actual relación conmigo mismo al momento de pensar en que es la hora de despertar es que  es mi justificación para crear una experiencia de relajación, literalmente creyendo que si me despierto a la hora entonces es válido sentirme bien por ello, y por ende aquí es donde me manipulo a mi mismo a seguir durmiendo y por ende en vez de realmente tomar acción, me rindo a mi mente y a seguir durmiendo hasta estar en contra del tiempo.

Solución:

Me comprometo a mi mismo a, en casos en los que me despierto a la hora que programé dentro de mi horario, simplemente traerme de vuelta al respiro y desde ahí levantarme y realmente bajar mi velocidad a total participación física, igual a y uno con la aplicación en caso de que despierte antes o después de la hora de mi horario, en esencia estableciendo el respiro como el punto primario al despertar, y dentro de ello entonces, me aseguro de que estoy estable, deteniendo toda participación en mi mente y estabilizándome y disipando cualquier tipo de reacción, así hasta que esté hecho y lo haga todas las veces que despierto.

Me comprometo a mi mismo a practicar constante y consistentemente el enfocarme en mi cuerpo físico humano, el contacto con mi cama, cada movimiento, respirando, en donde, independiente de a qué hora me despierte y con qué contexto, lo que hago es aplicar este punto de traerme de vuelta al respiro y levantarme, de esa manera puedo establecer este punto como expresión de mi mismo al despertar, y así entonces realmente pasarlo a un punto de directa interacción física, asegurándome de detener mi participación en mi mente y en donde en vez de ver excusas para crear experiencias en vez de considerar sentido común, me detengo dentro de esta aplicación de respirar.

Me comprometo a mi mismo a, al pensar en que desperté en la hora adecuada, independiente de qué palabras use, traerme de vuelta al respiro y realmente estabilizarme, para así llegar a un punto en donde cambio mi relación actual de manipulación a seguir durmiendo, en dirigirme a mi mismo a levantar, en donde primeramente me preparo al despertar, me estiro,siento todo mi cuerpo, respiro, me aseguro de estar estable, y entonces luego me digo a mi mismo que es momento de levantarse, y al hacerlo aplico mis palabras -- y dentro de esto enfocándome en qué hay aquí, en términos de tanto mi cuerpo como el entorno.

Recompensa:

Al cambiar mi relación actual de pensar y crear positividad en mi mente en vez de levantarme al despertar, podré crear un punto base y de apoyo para respirar, en donde por ende me apoyo dentro de esto a transformar mi relación conmigo mismo a respirar y estar aquí, y asimismo podré disfrutar físicamente el despertar en vez de andar creando experiencias perdiéndome de lo que realmente hay aquí como mi cuerpo y esta existencia física, y de esta manera entonces, podré caminar estable mi día y cambiar mi relación con el Tiempo, a cada momento de cada respiro.

- 'Estoy atrasado!'

En el siguiente post caminaré la continuación de la Solución y asimismo la Recompensa de la solución en la dimensión de backchat de este personaje 'muy temprano para levantarte' en perdón a uno mismo y aplicación correctiva.

Gracias.

Día 300: Por qué ser Puntual es un Gran Logro?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Backchat:
- 'Ah genial, es hora de despertar!'

Problema:

El problema en mi actual relación conmigo mismo al momento de pensar en que es la hora de despertar es que  es mi justificación para crear una experiencia de relajación, literalmente creyendo que si me despierto a la hora entonces es válido sentirme bien por ello, y por ende aquí es donde me manipulo a mi mismo a seguir durmiendo y por ende en vez de realmente tomar acción, me rindo a mi mente y a seguir durmiendo hasta estar en contra del tiempo.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido creer que si me despierto a la hora en que tengo que despertar entonces soy genial, ya que de esa manera puedo verme a mi mismo como más por ello, como si realmente estuviese consiguiendo algo y entonces puedo ver cómo es que a través de esta creencia le doy valor al tiempo, y ya de acuerdo a ello cómo es que en mi actual relación con esta creencia entonces volvería a dormir para estar en contra del tiempo,  buscando ese punto de ser MÁS de acuerdo a mi aplicación a través de fricción y conflicto con el tiempo, en donde puedo recordar cómo es que cuando iba a la iglesia y me despertaba a la hora, mis padres se ponían muy amables conmigo y me felicitaban por levantarme temprano, y cómo es que de acuerdo a ello entonces establecí como un mérito el despertarme a la hora indicada.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido justificar el crear una experiencia de relajación a través de creer que si me despierto a la hora en que me tengo que despertar entonces significa que soy genial por ello, ya que así puedo ver como válido el seguir durmiendo, así como 'vaya soy genial, ahora me puedo relajar' lol, y de esa manera justificando y cubriendo el simple punto de caminar en contra del tiempo, ya que, en vez de considerar sentido común y estar estable aquí, entonces estaría en mi mente con toda esta experiencia de positividad y 'todo es color de rosas', y es decir, aquí puedo recordar cómo  es que mis padres, un día en que me desperté a la hora, ellos dijeron 'Juanpi se DESPERTÓ temprano', y entonces de acuerdo a ello establecí como importante el DESPERTAR temprano, en donde mi recompensa sería que mis padres hablen bien sobre mi, y por ende es exactamente lo mismo que sucede conmigo mismo, en cómo es que hablo bien de mi al despertarme a la hora n que tengo que despertar y cómo es que creo conflicto conmigo mismo al despertar en contra del tiempo.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo manipularme a mi mismo a seguir durmiendo al pensar en que es la hora para despertar literalmente siguiendo toda mi narrativa de una experiencia al usar la palabra 'genial' dentro de mi backchat, ya que de esa manera justamente voy a todo este punto de creer que soy genial por ello, y así puedo ignorar el hecho de no hacer nada y taparlo con la positividad de aparentemente estar haciendo lo correcto por despertarme a la hora, en donde puedo ver cómo es que comencé a ignorar el entendimiento de que tenía que ir a la iglesia por un tema de obligación, a través de enfocarme en la recompensa y en esencia en toda esta polaridad con mis padres, y pro ende cómo es que dentro de mi comencé a ignorar mi sentido común, en donde actualmente sería literalmente manipularme de acuerdo a qué pienso y siento, en vez de ver qué hay aquí.

- 'Estoy atrasado!'

En el siguiente post caminaré la continuación de la Solución y asimismo la Recompensa de la solución en la dimensión de backchat de este personaje 'muy temprano para levantarte' en perdón a uno mismo y aplicación correctiva.

Gracias.

Día 299: Cuál es la Mejor manera de Levantarse y Despertar?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Backchat:
- 'Son más de las 8!'

Problema:

El problema de por sí cuando pienso que son más de las ocho, o en esencia la hora en que tengo que despertar, es cómo de acuerdo a ello me manipulo a ver la hora bajo la creencia que si pienso que es tarde, entonces significa que tengo que ver la hora, y de acuerdo a ello entonces usando tal creencia como una excusa para reaccionar con ansiedad, literalmente buscando saber qué hora es, para de acuerdo a la respuesta crear una experiencia de alivio o apuro, en esencia, en donde en caso de alivio no estaría realmente moviéndome y de hecho me dormiría para llegar al punto de apuro, y en tal caso, caminaría en contra del tiempo.

Solución:

Me comprometo a mi mismo a, al pensar que es tarde, bajar mi velocidad trayéndome de vuelta al respiro y cuerpo físico humano, y desde ese punto deteniendo mi participación en mi mente, y así entonces me levanto y comienzo a caminar lo que tenga que ser caminado, y por ende, realmente deteniendo de plano todo este punto de revisar la hora y crear experiencias, a pasos totalmente prácticos -- específicamente volviéndome consciente de mi cuerpo físico y de mi entorno, en donde por ejemplo, ya que estaría acostado en mi cama, me apoyo a mi mismo a transformar el despertar a algo totalmente físico sintiendo la textura de la cama, y mi cuerpo dentro de ella, y eso como preparación para tomar y aplicar la decisión de levantarme.

Me comprometo a mi mismo a asegurarme de estar estable al despertar e incluso luego de despertar, en donde entonces detengo mi participación en pensamientos, imaginación, backchat y reacciones, y me enfoco en el respiro y en por ende, vivir la decisión de levantarme, y dentro de esto, entendiendo y, específicamente, si el motivo por el cual despierto es externo, es decir algún ruido o situación, en ello veo qué hora es como paso para asegurarme que he dormido lo suficiente, es decir al menos 4 horas, y por ende incluyendo este punto dentro de mis pasos prácticos al despertar, en términos de volverme consciente de cómo desperté, y así, si desperté por mi mismo, entonces ni siquiera necesito ver la hora, sino que levantarme, ya que entonces estoy listo para caminar mi día.

Me comprometo a mi mismo a, al creer que es tarde, dirigirme a mi mismo a primeramente traerme de vuelta al respiro y cuerpo físico humano, asegurándome entonces que mi punto de enfoque soy yo mismo estando aquí, y luego entonces veo mi entorno, siento mi cuerpo en la cama, y entonces me levanto, directamente desde un punto de estar aquí, y entonces en ello, comienzo a caminar mi aplicación estable, y específicamente en tal momento de creer que es tarde, aplicando este compromiso correctivo de estar aquí y considerar qué hay aquí -- y así entonces, cambiando mi punto desde preocupación por el tiempo, a estabilidad aquí respirando.

Recompensa:

Podré disfrutar el despertar y estar en mi cama al despertar, y dentro de ello realmente apoyándome a dirigirme a mi mismo de acuerdo a lo físico y como el respiro, y asimismo entonces el despertar y levantarme podrá ser muy simple, en donde simplemente tomo pasos prácticos para levantarme en vez de participar en mi mente, y así entonces podré ir viendo qué puntos físicos requieren ser cubiertos, desde la perspectiva de cómo es que gatillan distintos personajes -- además de esto podré transformar mi relación con el tiempo desde preocupación a usarlo como una herramienta para mi ocupación, es decir, en donde mi enfoque es el respiro y me puedo apoyar con el tiempo para ir moviéndome de aplicación en aplicación, y dentro de ello fortificar mi estabilidad y más puntos en donde me traigo de vuelta al respiro.

- 'Ah genial, es hora de despertar!'

- 'Estoy atrasado!'

En los siguientes post seguiré caminando la dimensión de backchat de este personaje 'muy temprano para levantarte' en perdón a uno mismo y aplicación correctiva.

Gracias.

Día 298: Por qué siempre andamos Atrasados?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Backchat:
- 'Son más de las 8!'

Problema:

El problema de por sí cuando pienso que son más de las ocho, o en esencia la hora en que tengo que despertar, es cómo de acuerdo a ello me manipulo a ver la hora bajo la creencia que si pienso que es tarde, entonces significa que tengo que ver la hora, y de acuerdo a ello entonces usando tal creencia como una excusa para reaccionar con ansiedad, literalmente buscando saber qué hora es, para de acuerdo a la respuesta crear una experiencia de alivio o apuro, en esencia, en donde en caso de alivio no estaría realmente moviéndome y de hecho me dormiría para llegar al punto de apuro, y en tal caso, caminaría en contra del tiempo.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo creer que si pienso en que es tarde, entonces significa que tengo que ver la hora, lo cual es bastante conveniente ya que de esa manera podría manipularme a mi mismo a ver la hora junto con usar tal creencia como la excusa para reaccionar con ansiedad, y de esa manera entonces la usaría como plataforma para caminar en contra del tiempo, y de acuerdo a ello mi aplicación tendría o no valor, dependiendo de mi competencia con el tiempo, debido a cómo es que formé una relación de competencia con el tiempo, en donde yo trataba de estar más tiempo en la cama al tener que ir a la iglesia para generar conflicto con mis padres, y luego hacía todo de manera apurado y me veía como buen niño finalmente por haber ido, e interesantemente esto comenzó a suceder una y otra y otra vez.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo usar la creencia de que si pienso en que es tarde entonces significa que tengo que ver la hora, como una excusa para reaccionar con ansiedad al despertar, ya que de esa manera puedo llegar al punto de manipularme a mi mismo en donde, de acuerdo a tal ansiedad esperaría en fricción interna una respuesta, ya sea que no sea tarde, para seguir durmiendo, o hacer todo apurado, si estoy en contra del tiempo, y entonces validaría mi ansiedad ya que es tarde, así como 'es tarde así que puedo reaccionar con ansiedad', en donde interesantemente, ya que creaba un conflicto con mis padres al tener que ir a la iglesia, eventualmente comencé a creer mi propia historia y realmente llegar a creer que quería seguir durmiendo y no ir a la iglesia y a la vez sabiendo que tenía que ir, en donde finalmente creé esta relación de ansiedad de no saber qué si era tarde o no.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido a mi mismo manipularme a mi mismo a ver la hora al pensar/creer que es tarde, ya que así puedo seguir toda mi narrativa de ansiedad y conflicto con el tiempo, y entonces tal cual, al ver la hora, si es temprano aun, transformar la ansiedad a relajación y seguir durmiendo, y de lo contrario, transformar tal ansiedad a apuro, y en esencia seguir mi narrativa para darle valor a mi aplicación y así definirme a mi mismo de acuerdo a mi aplicación, en donde por ende se trataría de quién/cómo soy de acuerdo a si alcanzo o no a hacer mi aplicación en conflicto conmigo mismo al darle valor al tiempo, en donde puedo recordar cómo es que cada vez que despierto me preocupo y veo la hora de hecho, y cómo es que siempre detrás de ello ha estado este punto de primero reaccionar y luego ver la hora y de acuerdo a ello relajarme o apurarme, en donde interesantemente yo veía la hora cuando tenía que ir a la iglesia los domingos, queriendo que el tiempo pase y que sea tarde para ir a la iglesia, ya que un día sucedió que nos atrasamos todos y entonces nuestros padres se fueron solos, y así que, yo querría manifestar esa memoria, y entonces vería la hora para ver si sucedería o no, y cómo es que de acuerdo a ello entonces creaba todo un punto de ansiedad y deseo -- interesantemente, lo opuesto a lo que me sucede actualmente, en cómo es que es miedo en vez de deseo, en donde en esencia son lo mismo.

- 'Ah genial, es hora de despertar!'

- 'Estoy atrasado!'

En los siguientes post caminaré la continuación de la solución y la recompensa de la solución para la dimensión de backchat de este personaje 'muy temprano para levantarte' en perdón a uno mismo y aplicación correctiva.

Gracias.

Día 297: Desde la Preocupación por el Tiempo, a el Levantarse

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Backchat:
- 'Oh tal vez me quedé dormido! qué hora es??'

Problema:

El problema dentro de este backchat es cómo me manipulo a mi mismo a revisar la hora y entonces seguir durmiendo si no es más tarde, como realmente siguiendo una narrativa mental, no, buscando que tal narrativa mental sea real -- y asimismo, el segundo problema es cómo es que es una justificación para reaccionar con apuro -- y finalmente, puedo ver cómo es que dentro de estas palabras creo que me quedé dormido, y  entonces tal creencia sería toda una plataforma para crear un conflicto dentro de mi en relación al Tiempo.

Solución:

Me comprometo a mi mismo a, al despertar, traerme de vuelta al respiro al verme participando en mi mente, especialmente al verme creyendo que desperté tarde, temprano, o a la hora, y entonces, luego de ello, me levanto simplemente y caminar mi día respiro a respiro -- y junto con esto, como prevención en si misma, simplemente traerme de vuelta al respiro al despertar, lento pero seguro estableciendo esta solución como expresión de mi mismo.

Me comprometo a mi mismo a  crear una plataforma de despertar-respirar, en donde específicamente, en relación a esta manipulación de mi mismo al creer que desperté más temprano, entonces me doy la oportunidad de aceptar que realmente ello no cambiará lo que tengo que hacer luego de despertar, y dentro de ello entonces, específicamente levantarme, en esencia, en vez de mis backchats para quedarme durmiendo, literalmente respirando y estabilizándome en UN solo momento, volviendo a mi cuerpo físico humano, y dentro de ello el siguiente movimiento: levantarme.

Me comprometo a mi mismo a cambiar la preocupación del tiempo por traerme aquí de vuelta al respiro, en donde entonces, por ejemplo en las mañanas si me veo creyendo que es más temprano/tarde, en donde me preocuparía por el tiempo, en vez de ello o dentro de ello, me detengo, respiro, luego vuelvo a mi cuerpo físico humano y literalmente disipo todo tipo de resistencia contra el tiempo o contra levantarme, y dentro de ese movimiento entonces, me levanto y hago lo que sea requerido hacer, actualmente vestirme y prepararme para ir a la Uni.

Recompensa:

Podré dejar de reaccionar al despertar, y dentro de ello entonces podré usar estos backchats como una herramienta para crear disciplina y eficacia como yo mismo, en términos de cambiar mi actual estructura de reacción conmigo mismo, y entonces podré dejar de estar preocupado y habituado a estar preocupado por el tiempo, sino que en vez de preocuparme el traerme de vuelta al respiro y caminar como mi propio tiempo, respiro a respiro, y finalmente, más a largo plazo, podré de hecho cambiar mi relación conmigo mismo, desde considerar mis pensamientos y la narrativa de mi mente, poder considerar esta realidad práctica y físicamente, y mi punto de enfoque siendo el respiro.

- 'Son más de las 8!'

- 'Ah genial, es hora de despertar!'

- 'Estoy atrasado!'

En los siguientes post caminaré la dimensión de backchat de este personaje 'muy temprano para levantarte' en perdón a uno mismo y aplicación correctiva.

Gracias.

Día 296: Por qué estamos apurados y preocupados por el Tiempo?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

Dimensión de Backchat:
- 'Oh tal vez me quedé dormido! qué hora es??'

Problema:

El problema dentro de este backchat es cómo me manipulo a mi mismo a revisar la hora y entonces seguir durmiendo si no es más tarde, como realmente siguiendo una narrativa mental, no, buscando que tal narrativa mental sea real -- y asimismo, el segundo problema es cómo es que es una justificación para reaccionar con apuro -- y finalmente, puedo ver cómo es que dentro de estas palabras creo que me quedé dormido, y  entonces tal creencia sería toda una plataforma para crear un conflicto dentro de mi en relación al Tiempo.

Solución:

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido creer que me quedé dormido al despertar, ya que así deliberadamente puedo tener y crear una plataforma en donde esté en conflicto en relación al tiempo, desde la perspectiva de cómo es que tal creencia de que me quedé dormido sería sino la aceptación y permisión para reaccionar, y por ende en mi actual relación a este backchat puedo ver que no estoy realmente cuestionando mi propia creencia, sino que de acuerdo a tal creencia luego me preguntaría la hora, y por ende luego vería la hora, y entonces puedo probar cambiando esa relación de manera específica.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido manipularme a mi mismo a revisar la hora y entonces seguir durmiendo si no es más tarde de mi hora de despertar, a través de creer que me quedé dormido y luego preguntarme qué hora es a partir de ello, al despertar, ya que así puedo llegar a ese punto en donde estoy contra el tiempo específicamente ya que si no me quedé dormido, entonces me puedo sentir tranquilo por ello, y asimismo, al ya de plano llevarme a despertarme tarde, entonces puedo crear toda una competencia conmigo mismo, en donde si es que alcanzo a caminar todo lo requerido entonces me sentiría bien conmigo mismo, en donde puedo recordar cómo es que postergaba mis tareas, y luego si las alcanzaba a hacer, les decía a mis padres que las alcancé a hacer, y por ende es interesante cómo es que crearía todo un conflicto conmigo mismo para recibir una respuesta positiva por mi aplicación, en donde entonces todo ese conflicto y fricción puede ser un 'logro'.

Me perdono a mi mismo el haberme aceptado y permitido usar el creer que me quedé dormido y luego preguntarme qué hora es, como una excusa para reaccionar con apuro al despertar, en donde por ende en mi relación actual de excusa con este backchat, el preguntar qué hora es en si mismo significaría preocuparme por el tiempo -- dentro de esto recuerdo cómo es que siempre que iba al colegio,en la radio decían la hora, e incluso aun, recuerdo cómo es que siempre veía a mis padres preocupados por la hora, sobretodo al ir a la iglesia -- y así, de esta manera esta preocupación se transformaría en relajo si no estoy atrasado, lo cual es la manera perfecta para volver a dormir, en donde entonces yo vería como OK el volver a dormir, y en ese momentos simplemente no consideraría la realidad en términos de mi aplicación en si misma, sino que más desde una dimensión de cómo me siento -- y es interesante que aquí puedo recordar cómo es que quedarme durmiendo al tener que ir al colegio/iglesia cuando niño era todo un placer, en donde literalmente jugaba conmigo mismo a través de mis backchats, deliberadamente para crear conflicto con mis padres, y así interesantemente tal conflicto es ahora conmigo mismo.

Recompensa:

Podré dejar de reaccionar al despertar, y dentro de ello entonces podré usar estos backchats como una herramienta para crear disciplina y eficacia como yo mismo, en términos de cambiar mi actual estructura de reacción conmigo mismo, y entonces podré dejar de estar preocupado y habituado a estar preocupado por el tiempo, sino que en vez de preocuparme el traerme de vuelta al respiro y caminar como mi propio tiempo, respiro a respiro, y finalmente, más a largo plazo, podré de hecho cambiar mi relación conmigo mismo, desde considerar mis pensamientos y la narrativa de mi mente, poder considerar esta realidad práctica y físicamente, y mi punto de enfoque siendo el respiro.

- 'Son más de las 8!'

- 'Ah genial, es hora de despertar!'

- 'Estoy atrasado!'

En los siguientes post caminaré la dimensión de backchat de este personaje 'muy temprano para levantarte' en perdón a uno mismo y aplicación correctiva.

Gracias.

Día 295: Por qué el Tiempo siempre está en nuestra Contra?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

 

Una de nuestras preocupaciones, es de hecho el Tiempo, en donde hemos llegado a tal punto de ignorar el simple hecho de que requerimos respirar y que por cada día tenemos cierta cantidad de respiros, y por ende uno de los puntos más relevantes en donde considerar esto, es al despertar -- ve aquí cómo caminar tu relación con el tiempo.

Dimensión de Backchat:
- 'Oh tal vez me quedé dormido! qué hora es??'

- 'Son más de las 8!'

- 'Ah genial, es hora de despertar!'

- 'Estoy atrasado!'

En los siguientes post caminaré la dimensión de backchat de este personaje 'muy temprano para levantarte' en perdón a uno mismo y aplicación correctiva.

Día 294: Cómo usar la Imaginación para dejar de Postergar?

Este Blog es una continuación de la serie de blogs de Postergación.

"La Prevención es SIEMPRE la Mejor Cura" - Bernard Poolman

 

Dimensión de Imaginación:
- Me imagino a mi mismo trabajando de noche y alcanzando mi hora para dormir, en donde tal horario - Outlook de nuevo lol - muestra una lista de aplicaciones que entonces no hice.

Problema:

El problema dentro de esta imaginación es que de por sí me proyecto en algo que simplemente no está aquí, en donde la manera para llegar a este punto de estar en la noche con aplicaciones acumuladas, es de hecho manipulándome a mi mismo a postergar mi aplicación a través de esta imaginación, y por ende usando esta imaginación como una excusa para crear fricción y resistencia contra el tiempo, ya que así para mi lo vería como algo pesado, y en realidad estaría cumpliendo mi propia condena.

Solución:

Me comprometo a mi mismo a transformar mi relación con mi proyección de lo que tengo que hacer en el día a un respiro a respiro práctico, en donde por ende, si me veo proyectándome a mi mismo haciendo algo o muchas cosas, simplemente veo en el momento qué pasos puedo tomar para moverme, y entonces lo aplico gentil y conscientemente, respiro a respiro, y entonces, en cuanto a cómo es que haría una Guerra dentro de mi a través de mi aplicación, simplemente transformo mi relación con mi caminar a un respiro a respiro, en donde de hecho uso como oportunidad para respirar y crear soluciones prácticas toda proyección de mi mismo haciendo algo, y de esa manera entonces haciendo el Tiempo como yo mismo respirando.

Me comprometo a mi mismo a priorizar el respiro al despertar, en donde entonces todo tipo de participación en mi mente es sino la indicación de 'hey Juan, buenos días, respira' lol -- y dentro de ello estableciendo tal plataforma para caminar el resto de mi día, en donde, en cuanto a mis metas, las transformo a algo aun más específico, que es ni siquiera hacer o terminar cierta aplicación, sino que respirar y moverme gentilmente a hacerla, lo cual de hecho puede ser aplicado a través de todo el día y con cada aplicación requerida -- y entonces una de las anclas que creo para este compromiso, es toda proyección que tenga de mi mismo, en donde traigo de vuelta hacia mi mismo el enfoque y metas, y entonces es cómo, qué pasos prácticos y físicos tomaré para hacer lo que tenga que hacer en el momento.

En relación a proyectarme a mi mismo haciendo cosas en el futuro, me comprometo a mi mismo a usarlo como la oportunidad de primeramente traer de vuelta el enfoque aquí, literalmente viviendo la siguiente declaración: estoy aquí y es aquí donde todo lo que requiere ser hecho debe ser hecho, y entonces al proyectarme, simplemente respiro y veo que hay aquí, que estoy haciendo en ese momento, y de acuerdo a ello pasos prácticos a caminar, y no esperar, hacerlo inmediato, es decir: decisión y movimiento. y entonces, dejo ir la proyección y establezco mi meta como yo mismo, el respirar y caminar estable y físicamente lo que requiera ser hecho, dentro de esto entonces específicamente como prioridad el aplicarlo al despertar, como manera efectiva de integrarlo como expresión de mi mismo -- y, en vista y consideración de cómo es que buscaría algo entretenido al crear resistencia, específicamente enfocarme en aplicar esta solución como la prevención de toda resistencia, y si me veo resistiendo o incluso ya haciendo algo entretenido, que seria todo menos lo que tengo que hacer lol, me doy la oportunidad de respirar dentro de ello, y me comienzo a mover física y conscientemente -- en esencia el punto dentro de toda esta aplicación es: enfocarme en mi mismo respirando -- incondicionalmente.

Recompensa:

Podré detener la guerra contra el tiempo y dejar de estar apurado, y dentro de ello entonces podré hacer una disciplina en estabilidad y caminar mis aplicaciones respiro a respiro, sin amarre sino que considerando lo que hay aquí y cada respiro que doy, y asimismo entonces podré comenzar a tener una relación con mi imaginación en donde se transforma a un 'qué hacer' práctico, en términos de tomar en consideración esta realidad y a mi mismo respirando en vez de una proyección dentro de mi mente, y finalmente, podré detener efectivamente las postergación y mi búsqueda de entretención, y entonces descubrir una nueva manera de entretenerme, en términos de hacerlo para darme el gusto en vez de buscar escapar de mi mismo, y entonces dentro de ello podré tomar responsabilidad de todo lo que requiere ser hecho.

Ok, en los siguientes post seguiré caminando la dimensión de imaginación de este personaje "muy temprano para despertar".

Gracias!.